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孩子大脑需要的养分,让日本脑科学权威告诉你─认识宝宝的脑

发布时间:2019-11-14 18:46:16 已有:3956人阅读

(图片来源:shutterstock)“宝宝是怎么睡觉和醒来的”,“我应该吃什么作为补充”,“和宝宝玩真的很好吗?”“让婴儿睡觉并打开空调更舒服,但事实上并不好?”......日本早稻田大学前桥教授基于专业脑科学研究和对婴儿生活和休息的长期研究,在许多演讲中突破了许多错误的护理实践,带来了全新的脑教育理念和行动,在许多婴儿护理中心和新月中心引起了广泛反响。以下是钱乔明教授关于儿童大脑所需营养的全面采访。在你知道什么对孩子的大脑发育有好处之前,让我们提醒你,调整以下五个会损害孩子大脑发育的习惯和概念是成功的一半!这五项日常活动正在破坏儿童的大脑发育。首先,应该晚上在家睡觉的婴儿被成年人带到夜市和餐馆吃饭是不健康的。在婴儿期养成良好的睡眠习惯非常重要。父母应该配合孩子的工作,多休息。第二,白天拉上窗帘,让孩子们睡在黑暗的房间里。如果婴儿感觉不到白天和黑夜生活习惯的不同,如果睡眠障碍一直持续下去,其可能性就会增加。白天孩子入睡前,遮阳帘可以帮助他入睡,但孩子入睡后,透光帘可以关闭,让孩子感觉“现在是白天,外面很亮”。三、认为宝宝应该始终睡宝宝睡眠间隔短,每天睡醒,每天睡16小时左右。然而,如果你看一下成年人的睡眠时间表,“八小时醒来,十六小时睡觉,长时间醒来”,你可能会感到困惑:“一个人怎么能在睡觉后醒来?”如果父母明白婴儿在半夜醒来,白天睡觉,那么为人父母的挫折感就会减少。省略攀爬,期望孩子快速站立和行走,有利于他错误地认为婴儿的运动发育是“快速站立和行走”。事实上,翻身、爬行和行走的渐进有序的成长阶段有助于她发展全身肌肉力量,培养平衡感。许多父母忽视了“爬山”。老比邻谁的孩子会站,我的孩子怎么只能爬?事实上,“攀爬”运动的发展是一种非常重要的姿势反射。如果这种姿势反射不成熟,这一阶段的婴儿会对未来行走产生影响,并意外撞上它,但无法帮助或支撑它,这样他就不会摔倒,也无法保护自己。相反,他可能受了重伤。

(照片来源:摄影)5。过分依赖童车,即使你会走路和跳,让你的孩子坐童车走路不仅不能培养孩子的体能和耐力,还会妨碍父母了解孩子的真正能力。现代科学技术的发展和各种生活工具的便利影响了婴儿运动的发展和身体素质的提高。那么,什么东西对儿童的大脑发育有好处呢?以下是五个要点的总结:大脑所需的营养:1 .有益于大脑发育的婴儿运动。我们提倡的婴儿运动是能够促进婴儿生活节奏的运动口号,包括“充分睡眠、食物摄取和活力”。通过饮食,补充能量来提高体温。当食物在体内分解和吸收时,它会促使体温上升,并具有“暖身”和促进身体活动的作用。在有足够的活动后,你晚上可以睡得很好。睡眠不仅能消除疲劳,还能通过大脑神经细胞的充分休息,将你白天在大脑中看到和听到的东西整合到记忆中。{!因此,对于婴儿的健康生活来说,有规律的生活节奏,如睡眠、饮食和锻炼是非常重要的。新生儿可以看到各种无意识的原始反射运动,这些运动将在三到四个月后消失。例如,“抓握反射”,婴儿触摸手掌时会紧紧地抓住它。支撑婴儿的腋下,让他前倾,婴儿会做出“自动行走反射”。在婴儿期,来自身体各种器官和外界环境的各种刺激信息被传递到大脑。内部化和整合后,大脑对事物的认知形成了相应的行为。可以说,随着身体刺激调节大脑功能的发展,它是发展“感知-运动回路”的重要基础。此外,婴幼儿的“活动身体”是运动,没有必要投球或踢球。最好从“可以做的活动、可以做的时间和可以做的事情”开始。翻身、坐着和爬行都是婴儿的重要动作。对婴幼儿来说,最重要的是“敞开心扉,体验日常活动”。锻炼不仅能培养体力,还能加强自律神经,增强身体通过出汗调节体温的能力。婴儿生活中有四种重要的运动:第一,运动:从一个地方移动到另一个地方,比如爬山、散步、跑步和游泳。第二,操作:如撕报纸、扔球、摇晃物体。第三,平衡感:良好的坐姿实际上是一种平衡的锻炼。父母可以让他们的孩子坐在腿上练习平衡。四、非移动活动:如悬挂横杆、推拉。

(图片来源:shutterstock)大脑所需的营养物质ⅱ:加强感官和身体的合作以稳定情绪人脑非常活跃,神经连接往往是由自身塑造或重塑的,大脑神经活动的基础是通过与外界的接触来塑造的。婴儿期是建立感觉信息传递和运动回路的最佳时期。有必要帮助婴儿发展身体知觉和动觉。在婴儿时期,触摸或轻压婴儿不仅有助于传递感官信息,还能传达父母对孩子的爱,从而稳定婴儿的情绪。最简单的方法是轻轻地握住婴儿的手,不时改变和调整你的力量,或者在喊他的名字时握手,等等。,所有这些都是向婴儿传递信息,这样他就可以通过手(触摸)、耳朵(听觉)和其他感官同时向大脑传递信息。通过这些动作,婴儿会学到:“原来的手在这里!”“原来手能抖得这么大!”"原来关节会弯曲!"婴儿通过模仿和自发活动积累的经验将有助于在全身发展灵活的运动。培养孩子的“身体意识”非常重要。有些孩子长大后不会跳绳,对运动反应迟钝,因为感觉和身体之间的合作有问题,即“感觉整合”差。父母可以先教孩子了解身体的所有部位,唱儿童歌曲“头、肩、膝、趾”,自然让孩子了解身体的所有部位,然后教哪些部位可以活动,如关节和膝盖。有了这些知识,孩子们在玩捉迷藏游戏时就会知道自己臀部的位置。它们不会藏在身体里,它们的臀部仍然会暴露出来。当你玩隧道游戏时,你的头不会撞到。同时,你可以带你的宝宝去理解身体和空间的关系,培养距离感,比如上下、左右、前后、身高等。有足够的空间来识别,孩子们可以在游戏空间里自由玩耍,而不会与其他孩子发生碰撞。我希望父母能理解孩子们的体育活动和体育游戏非常重要。

(图片来源:shutterstock)大脑所需的营养3:带小宝宝做亲子体操提高心理稳定性婴儿期最有价值的亲子体操是母子之间的接触活动,也是0-1岁日本教育的重点。在女性怀孕期间,受荷尔蒙影响,她自然会对胎儿充满母爱。然而,在孩子出生并与母亲分离后,她需要母亲和孩子之间的皮肤接触活动来维持她对孩子的母爱。因此,母亲和儿子能够相处很重要,即使是很短的时间,只要他们能够保证良好的相处质量。对婴儿来说,亲子体操不仅能帮助婴儿增强感官刺激,还能给婴儿带来心理稳定,因为这是一个“独占”父母的机会。有些父母担心危险,但实际上他们有不同的想法,因为每个人都做过或没做过。在日常生活中经常这样玩耍的孩子根本不应该担心。通过亲子体操,或者每天和孩子在床上玩耍,孩子可以自然地学会如何用力和移动。父母越担心,孩子就越害怕。通过亲子体操与婴儿的密切互动,父母可以了解婴儿的成长和变化,也促进了父母与婴儿之间的交流,有助于婴儿的情感和语言发展。如果游戏中增加一点更聪明的设计,婴儿也有可能接受更多的感官刺激,改善他们的认知基础,变得更聪明。大脑营养4:提倡老祖母的自然育儿观,甚至婴儿也需要接触大自然并出汗。现代儿童几乎没有机会接触大自然,呆在空调房里。即使活动发生了,也没有机会在空调房里流汗。这不利于儿童的健康发展,甚至影响自主神经的发育。自主神经控制身体的内部器官,如心跳、呼吸、排便和排尿,以及体温调节功能。因此,出汗不仅是身体运动的发展,而且与自主神经系统的发展密切相关。具有汗腺功能的“活动汗腺”约占汗腺的一半。活跃汗腺的数量是由一个孩子在两三岁前出汗的数量决定的,然后它几乎不会增加。如果宝宝期待在空调房里,出汗的机会很小,出汗会影响汗腺的功能,降低身体散热和调节体温的能力,还会影响自主神经的功能。体温大约是36到37摄氏度。婴儿的体温相对较高,约为375摄氏度,两岁时降至37摄氏度以内。然而,如果一个人希望在空调房间里不出汗,并且热量留在体内冷却,那么到了四五岁,他很可能会有很高的体温。当婴儿准备入睡时,父母可以打开空调帮助他入睡,但是如果环境允许,可以采用自然通风来代替,以使婴儿具有自然调节体温的能力。大脑营养:给予有营养的食物帮助大脑发育,可以改善血液循环,促进新陈代谢,提高锻炼效率,保持身体最佳状态。营养科学研究还发现了许多有益于神经传导的食物,可作为制备辅助食品的参考。●豆类:能帮助记忆,如纳豆、大豆、花生、豆腐、味噌等。●芝麻:防止衰老。●海鲜:有助于集中注意力,如海带。●蔬菜:含有维生素,增强营养吸收。●鱼类:dha有助于神经细胞发育,抑制焦虑。●蘑菇:含有维生素D,防止动脉硬化。●芋头:富含葡萄糖,有助于营养吸收。在我们对婴儿的大脑发育有了初步的了解之后,我们会进一步告诉你:为了形成一个好的大脑,我们必须掌握“人类生命的第一千天”:从成功受孕开始的1000天是塑造大脑最重要的关键时期。在这个阶段,可以给孩子什么来提高他未来的生活质量?请期待该列的第三次更新。声明:转载本文是为了传递更多信息。如果源标签有错误或侵犯您的合法权益,请使用所有权证书联系我们的网站。我们将及时更正和删除它们。谢谢你。(来源:小口嘟嘟)

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