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澳门荷官经济-口渴、尿频、腰围大,身体发出求救信号,你要小心这种严重的疾病

发布时间:2020-01-10 17:25:42 已有:2942人阅读

澳门荷官经济-口渴、尿频、腰围大,身体发出求救信号,你要小心这种严重的疾病

澳门荷官经济,代谢综合征这个概念对很多人来说可能很陌生,但是如果说肥胖、高血糖、血脂异常、高血压等疾病,大家应该都很熟悉,这些疾病其实都属于多种代谢性疾病,这些代谢性疾病聚集发病就称作是代谢综合征,会严重影响机体健康。

我国的代谢综合征发病率高达14%%-16%,即每6-7个人中就有一个人罹患。代谢综合征症状非常普遍,却很容易被忽视。如果你注意到以下这几个信号,就需要警惕是否是代谢出了问题。

人到中年,身体会发生很多变化,体重增加了,肚腩也比以前大了。他们一般表现出,其他部位肥胖不明显,但是腹部脂肪堆积严重的体型。如果发现自己的裤子腰围变大了,你可能是出现了中心性肥胖,这可能是患上代谢综合征的警示“信号”。一般来说,男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,要特别警惕代谢综合征。

口干口渴、小便频多,这也可能是代谢综合征的信号。这类人患有高血糖的风险会增加。一般来说,除了糖尿病,精神压力大、吃得太多、没有充足的运动也会导致胰岛素分泌异常。

血压被称为无声杀手,因为在它高到一定极限之前,你通常不会察觉到任何信号。血压异常一般会伴有头痛,头晕,视力模糊,胸痛,呼吸困难等症状,如果你出现这些症状,最好能够及时就医。一般来说,血压≥130/85mmhg要特别注意代谢综合征的发生。

适量的运动是预防高血压和胆固醇等心血管疾病的好方法。美国心脏病协会推荐每周至少要进行150分钟的有氧活动。即使每天坚持15分钟的步行也可以让你的健康明显改善。

你是一个看起来很瘦的人,但是每当掀起衬衫,就会露出隐藏的腹部脂肪,你仍然有代谢综合征的风险。因为这类人一般内脏脂肪较多。除此之外,臀部周围的脂肪过多也是一个坏信号。

血液中好胆固醇(高密度脂蛋白)水平过低,女性高密度脂蛋白水平低于50毫克、男性低于40毫克,是代谢综合征的危险因素。

患有代谢综合征的病人面临很多的风险,在日常防治上,“管住嘴、迈开腿”最为关键。想要预防和治疗代谢综合征,需要控制体重、适量运动,同时改变饮食结构,戒烟、控制饮酒。只要积极干预,就可以防患于未然。

本文指导专家:沈宁,沈式女科第20代传人,著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子,btv《养生堂》栏目重要嘉宾,著有代表作品《沈式女科600年:女人会养不会老》,一书说透健康养生的奥妙。

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